Egy gyönyörű nőnek csak egy álla kell, a többit pedig sürgősen meg kell semmisíteni. És ezt magad is megteheted egy diéta segítségével a gyönyörű arcért. A fő dolog ebben
Egészségügy 2023, Lehet
Hat rejtett ok van, amelyek még a legátgondoltabb diétákat is megcáfolhatják. Tanuld meg felismerni őket – és képes leszel átvenni a folyamat irányítását és megérteni
Valld be, mikor evett utoljára, minden falatot élvezve? Nem gondolsz az egészségügyi előnyökre, nem számolod a kalóriákat, nem gyötör a lelkiismeret-furdalás? Az étel lehet
Hogyan gyógyul a tenger?
Amikor a híres színésznőnél, Lynn Redgravenél mellrákot diagnosztizáltak, lánya, Annabelle következetesen dokumentálni kezdte édesanyja betegségét. Ezeket a naplókat nemrégiben külön adták ki
A számok kérlelhetetlenek: a mellrák előfordulása világszerte növekszik. Hazánkban évente 50 ezer nőnél állítják fel ezt a diagnózist az orvosok, és évről évre egyre többen
A ráktól való félelem legtöbbünkben megjelenik. Hogyan csökkenthető ennek a betegségnek a valószínűsége?
Vérnyomásproblémák ritkán zavarnak bennünket 40 éves korunk előtt. Ezért fiatalon senki nem akar rá gondolni. De hiába - ismerve a mutatóit, az azonosítási képességet
Hogyan korrigáljuk a testtartást otthon: gyakorlatsor a görnyedések eltávolítására, szakértői tanácsok
A hátfájás megelőzésére vonatkozó ajánlásokat Anatolij Ivanovics Bobyr, az orvostudomány kandidátusa, defanoterapeuta ad
Kezdje úgy a reggelét, ahogy szeretné tölteni a napot! Ez a 10 perces reggeli gyakorlat lendületet és erőt ad. Ez a rövid fitneszkomplexum még a lusták számára is megfelelő
Valaki úgy gondolja, hogy az alternatív gyógyászat haszontalan. Valaki éppen ellenkezőleg, csak nem hagyományos eszközöket használ. Valóban segítenek az alternatív kezelések? És hogyan
Az élet a vízben keletkezett, és víz nélkül lehetetlen a folytatása. A víz vitaminokat és ásványi sókat juttat a szervezet sejtjeibe, és eltávolítja a méreganyagokat. A felnőtt emberi test
Hogyan alszunk és hogyan befolyásolja a szépséget: miért fontos időben lefeküdni, hogyan kell eleget aludni, és mit tegyünk, ha nem tud elaludni vagy felébredt éjszaka
Ez az edzés mindössze napi 10 percet vesz igénybe, de szinte azonnal észreveszi a hatást
Szeretné megerősíteni a csípőjét és feszesíteni a gyomrát? Ez a könnyű edzés nem tart tovább napi 10 percnél, és az eredmény néhány héten belül megjelenik
Tudományosan bizonyított, hogy nem az a lényeg, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy hogyan számolod
Mennyi vizet kell valójában innod: a legújabb kutatások arról, hogyan számítsd ki a mértéket, hogyan igyál helyesen vizet
TIPPEK ÉS MÓDOK A FOGYÁSHOZ
Ha nyitott ruhákat és pólókat próbálsz fel a tükör előtt, és látod, hogy a tél folyamán elhíztál - magasabban áll a farka! Még nincs veszve minden, van idő helyrehozni a dolgokat
Ha figyeli az alakját, és aggódik az esetleges túlevés és ennek megfelelően a túlsúly miatt az ünnepek alatt, itt a jó hír: a legtöbb ember ebben az időszakban
Minden szakács tudja, mire valók a fűszerek – ízesítik az ízetlen ételeket. De tudtad, hogy az egészségre is jótékony hatással vannak? Évezredek óta fűszerek
Ha úgy döntesz, hogy vigyázol a fizikai formádra, akkor a tavasz jó alkalom. Hiszen a legfontosabb az indulás, méghozzá minél előbb. És milyen okból - a második kérdés
Valóban ártalmatlan az intrauterin eszköz? Védelemre van szüksége 50 év után? Ezekre és más kérdésekre ad választ egy nőgyógyász, Ph.D. Dmitrij Lubnin
Mindenki szórakozni akar. De kevesen vannak igazán elégedettek. Az endorfin és a szerotonin hormonok felelősek az örömért és a boldogságért. A boldogsághormonok szintézise
Az életükkel elégedetlenek gyakrabban néznek tévét, míg a magukat boldognak valló emberek szívesebben töltik szabadidejüket olvasással és baráti beszélgetésekkel. Nak nek
Gondoskodj a látásodról már fiatalon! A mai világban a 65 év felettiek mintegy 30%-a szenved valamilyen szembetegségben
Ezt az ételt franciául a hús diétás változatának nevezhetjük: a sovány marha steak (jobb, ha bélszínt veszünk) minimális zsírt és maximum fehérjét tartalmaz, vasban gazdag
A tavasz elejére sokan nincsenek a legjobb formában. De a közérzet javítása a mi hatalmunkban áll: csak rá kell tenned a kezed
Azt mondják, egészséget nem lehet megvásárolni. Most azonban a legmodernebb diagnosztikával és kezelési módszerekkel állunk szolgálatunkra – vásároljon, ha van pénze. Most egy másik probléma merül fel: hogyan ne
Néhány évvel ezelőtt a méhmióma diagnózisa mondatként hangzott. A nőt a műtét fájdalmas várakozására ítélte. Szerencsére mára a helyzet alapvetően megváltozott
Az a vélemény, hogy az egészséges táplálkozás drága élvezet, mélyen téves. Az egészséges táplálkozás egyszerű természetes élelmiszer, ezért olcsó. Ha az adagokat is csökkented
A magas vérnyomás fő okozója a túlsúly és az alultápláltság. Például a túl sok nátrium (konyhasó), amely gátolja a víz-só anyagcserét, nyomásnövekedéshez vezet
Számos megfigyelés és tanulmány bizonyítja, hogy az emberi egészség 20%-ban örökletes tényezőktől, további 20%-ban pedig az őt körülvevő környezeti állapottól függ
Úgy tartják, hogy az étvágy nő edzés és friss levegőn tett séták után. Kiderül, éppen ellenkezőleg: miután fél napot töltöttél mozgás nélkül, fülledt állapotban
Így mondja szerzőnk, Rami Blekt, az ősi indiai asztrológia és a keleti pszichológia tanácsadója. És mit gondolsz?
Biztonságos az élelmiszereket és a készételeket műanyag edényben tárolni?
Speciális szuperdiéta, amely segít a nőknek fiatalabbnak nézni
A „megelőzés” szó nem lehet üres kifejezés – zavaró, de szükséges. Vizsgálják meg
A kutatók azt találták, hogy egy csésze forró kakaó 2 evőkanálból készült. evőkanál kakaópor, több antioxidáns hatással rendelkezik, mint a zöld tea vagy a vörösbor
A női alak legproblémásabb típusa az "alma", amikor a tartós zsírlerakódások a test közepén koncentrálódnak - a hason és a derék környékén
Hogy magyarázható a modern emberek nagy érdeklődése az egészségről szóló ősi keleti tanítások iránt?
Ez a téma, úgy tűnik, hamarosan az "örök" kategóriájába kerül: arról, hogyan lehet gyorsan, és ami a legfontosabb, tartósan lefogyni, könyveket írnak, beszélgetős műsorokat szerveznek. Kövér nők komplexusokkal és anélkül
Nem diétáznak, nem számolnak kalóriát, és nem híznak. Lehetséges azt enni, amit csak akarsz, és mégis fogyni? Valeria Fedorova úgy döntött, hogy kísérletet hajt végre
Gyakran betegsz? Vegyen fel babot az étlapon. Arról, hogy mire van szüksége a szervezetnek, amikor tüneteket mutat
A könnyű módja annak, hogy jól étkezzen, és ne hízzon
Sosem késő elkezdeni ápolni a gyomrát, ízletes, de könnyű és egészséges ételeket etetni
Gyakori fejfájástól és magas vérnyomástól szenved? Végezzen önmasszázst
Ez az étel segít feltöltődni az energiával
Meghívjuk Önt, hogy távolodjon el a megszokott "uborka-paradicsom-saláta" készlettől, és alkosson finom kompozíciót nemcsak zöldségekkel, hanem gyümölcsökkel, dióval, sajttal is
Ahhoz, hogy a nyaralás a lehető legjobban menjen, előre kell látnia az esetleges bonyodalmakat. És hozzáértően készüljön fel a tipikus nyári problémák megoldására
Reklámszlogen "Ne hagyd kiszáradni!" valójában mély jelentése van. A víz az Univerzum minden életének szimbóluma. Vízi bolygón élünk, és testünk alapja
A legillatosabb paradicsom szezonjának megnyitása. Csak augusztusban olyan étvágygerjesztőek és egészségesek
A fagyasztás a legjobb módja annak, hogy megőrizzük a nyár ajándékait. Ma arról fogunk beszélni, hogyan kell helyesen lefagyasztani a bogyókat és a gyümölcsöket
Tegnap kitaláltuk, hogyan fagyasztjuk le a gyümölcsöket és bogyókat télire. Beszéljünk ma a zöldségekről
A töltött cukkinis csónakok remek választás egy nyári vacsorához
Sokat beszéltek és írtak a dohányzás veszélyeiről. De mi történik pontosan, ha most azt mondod magadnak: hagyd abba a dohányzást, és tedd meg?
Immunrendszerének formában tartása nem könnyű feladat. Íme néhány egyszerű módszer az Ön számára
"Minden betegséget természetes okok okoznak, és kezelned kell a természet erőit"
A virágok különleges energiával rendelkeznek, amelyet termeszteni és gyógyászati célokra lehet használni
Ezek az edzési lehetőségek segítenek több kalóriát elégetni. Az eredmény nem fog sokáig várni
Közeleg a hétvége, ami remek alkalom egy kis szabadtéri bulira
55 megerősített influenza A-eset Oroszországban/Kaliforniában/04/2009 (H1N1)
A nyár és az ősz az az idő, amikor a gyümölcscentrifugának el kell foglalnia állandó helyét a konyhában
A könnyű tenger gyümölcsei nyáron nagyszerű alternatívát jelentenek a nehéz "téli" hús helyett
Még egy példamutató irodai dolgozó is megváltoztathatja életmódját és aktiválhatja anyagcseréjét
A tudósok azonosították e veszélyes daganat kialakulásának hat legjelentősebb kockázati tényezőjét
Ma a "Bytprosvet" rubikban - tippek a burgonya gyógyászati célú felhasználásához
A fetax sós, finom ízével ideális salátákhoz, de változatok is lehetségesek
A szendvics diétás lehet. Az összetevők teszik jóvá vagy rosszá
A híres szakács, Jamie Oliver elmondta a "DO"-nak, hogyan vált városlakóból boldog farmer
Fontos információkat szerezhet saját egészségéről, ha tükör előtt alaposan megvizsgálja magát
Az életünk állandó mozgásban van. Még álmunkban is mozgunk. A mozgás az élet
Egy szakember beszél a kockázati tényezőkről, a csontritkulás diagnosztizálásának és kezelésének új módszereiről
Teljesen költségmentesen megváltoztathatja testét, ha otthoni wellness edzéseket szervez
Több mint 2000 ember vett részt múlt heti felmérésünkben. Most kommentálhatod a szavazás eredményét
Dmitry Lubnin válaszol az olvasók kérdéseire a hormonális gyógyszerek helyes használatával kapcsolatban
A mesterséges ultraibolya sugárzás növeli a rák kockázatát
Az emberek betegségekkel jönnek Volkovba, ha fogyni szeretnének, vagy csak barátoktól hallanak arról, hogyan tudják orvosolni a régóta húzódó testügyeket anélkül, hogy gyógyszerekhez folyamodnának
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) arra figyelmeztet, hogy közeleg a „sertésinfluenza” járvány, amely szinte bolygószintű fenyegetést jelent. De vajon az „új influenza” olyan szörnyű-e, mint?
Az instant étel elkészítése nagyon egyszerű. De semmilyen vegyszer nem helyettesítheti a természetes termékeket
Tanulj meg megfelelően lélegezni
Ivan Ovcharenko tanácsa, a "Planet Fitness" fitneszklub-hálózat "Master" kategóriájának személyi edzője
Ősz. A nappali órák rövidebbek lettek. Elérkezett a depresszió időszaka. Mondd el, hogyan bánsz velük?
Mit tegyünk és mit ne tegyünk, ha valaki a családban influenzás?
Azt tanácsolták, hogy vegyek terpentinfürdőt. És hogyan működik, és nem káros a szívre?
Ezek a kötelező ételek azok számára, akik egészséges szívre vágynak: olívaolaj, zabpehely, dió és még sok más
Egészséges hangulat: hogyan éld túl veszteség nélkül a telet
Az újévi pohár tartalmának kiválasztása… és a centiméterek számolása! Kalória kalkulátor
Női konzultáció bármilyen korosztály számára
És eszünk (nem hiszitek el) 37 kg cukrot évente. Mennyit kell táncolni, hogy elégetsük ezeket a kalóriákat?
Miután kipróbáltuk a chipseket, kekszet vagy valamilyen konzervet, erős vágyat tapasztalunk ezek után a termékek után
Az ultrahangról, a késleltetésről és az alhasi fájdalomról. Egy nőgyógyász válaszai: Dmitrij Lubnin, Ph.D
Hány kalória van a dor kékben? Hogyan lehet lefogyni gyümölcslé? Mi az "ökölszabály"?
Egyes élelmiszerek különösen alkalmasak arra, hogy megtisztítsák a szervezetet a mérgező anyagoktól, amelyek elkerülhetetlenül képződnek a szervezetben számos ünnepi lakoma után
Az egészséged: a három leggyakrabban feltett kérdés a könnyekkel kapcsolatban
A fehér rizs olyan az ázsiainak, mint a kenyér az európainak. A japán nyelvben a "rizs" szó egyet jelent az "étel" szóval. Milyen előnyökkel jár a rizs a szervezet számára?
Etetés vagy munka? Miért káros a tévé? Miért veszélyes a parfüm? Miről beszél a körmöd? Válaszok olvasása>
Tippek és módszerek a fogyáshoz: halolaj, gomba, chips és egy egyszerű hét
Az összes orvosi hiba 40%-a téves diagnózisra vezethető vissza. 4 olyan diagnózis, amelyet az orvosok leggyakrabban hibáznak