Minden nap mosolyogsz, a legjobban érzed magad, és tele vagy a partnered iránti szeretettel. Nem? Lehet, hogy a kapcsolatod nem egészséges.
Amikor úgy érzed magad, mint egy másik ember egy kapcsolatban, mint önmagad legjobb verziója, az helyes és csodálatos. De hányan mondhatják el ezt magukról? A házassági szakértők hét fő különbséget azonosítanak az egészséges és a mérgező kapcsolatok között. Olvass, hasznos.
1. Szabadon űzheti hobbijait és megőrizheti régi barátságait
Az, hogy most párkapcsolatban él, semmit sem változtat a személyiségén. Egy érett partner felismeri, hogy lehetnek külső érdekei – ez mindenkinek szükséges és egészséges módja a létezésnek – mondja Kari Carroll pszichoterapeuta.
"Ha egy partner annyira ragaszkodik hozzád, hogy nem engedi, hogy valami mást élvezz, az oda vezet, hogy feláldozod saját identitásodat a kapcsolat érdekében."
2. Nem bánsz vele másképp
Jegyezd meg, ha a kommunikációs stílusod eltér, amikor a szeretett személyeddel vagy a családoddal/barátaiddal vagy. Az egészséges kapcsolatokban az ember viselkedése, emberekkel való interakciója nem változik, függetlenül attól, hogy ki veszi körül.
„Ha a partnere jelenlétében másképp kezdesz viselkedni, az rossz jel. Nem kellene szükségét éreznie” – mondja Marie Land pszichológus.
3. Felelősségei viszonylag egyenlőek
Egy egészséges kapcsolatban a háztartási feladatok többé-kevésbé egyenletesen oszlanak meg. Az egyik partner számíthat a másikra, készek segíteni egymásnak, ha szükséges. Ez egy kapcsolat része.
"A mérgező kapcsolatban az egyik partner gyakran dominánssá válik, vagy mindketten megpróbálják "megragadni a hatalmat"" - mondja Amy Kipp pszichológus.
4. Követheted az álmaidat
Az álmaidnak és a jövőre vonatkozó céljaidnak nem kell tökéletesen egyeznie, de partnerednek támogatnia kell főbb életterveit. Lehet, hogy egyáltalán nem érti a munkád bonyolultságát, de tudnod kell, hogy mindig támogatni fogsz.
„A kompromisszum nagyon fontos. Ha partnere folyamatosan kritizálja álmait és terveit, és irreálisnak vagy alkalmatlannak nevezi azokat, akkor idővel nemcsak az álmot, hanem ezt a kapcsolatot is feladja” – mondja Kari Carroll.
5. Különbözőek vagytok, de együtt vagytok
Ő a városban nőtt fel, te pedig vidéki vagy. Imádja a húst és a krumplit, te pedig vegetáriánus vagy. A világnézeti, meggyőződési és érdeklődési körök közötti különbségek normálisak, és valószínűleg ezek vonzottak egymáshoz. És maradniuk kell.
"A mérgező kapcsolatokban minden különbséget gyakran fenyegetésként érzékelnek. De az embereknek meg kell őrizniük egyéniségüket, hogy ne veszítsék el érdeklődésüket egymás iránt” – mondja Amy Kipp.
6. A telefont felügyelet nélkül hagyhatja
…és ugyanakkor győződjön meg arról, hogy nem fogja elolvasni a levelezését. És ha elolvassa, nem csinál botrányt.
„Mindenkinek joga van a magánélethez, de ne érezd úgy, hogy valami szörnyűség fog történni, ha meglátja az üzeneteidet. Bíznotok kell egymásban” – mondja Marie Land.
7. Elmondhatja partnerének a sértést
Ne félj vitatkozni és veszekedni. A konfliktus annak a jele, hogy nyitott a kommunikációra. Aggódnia kell, ha nem akarja elmondani partnerének a sértés okait.
"Ha nem érzed jól magad, ha valamilyen félreértésről beszélsz, az a neheztelés felhalmozódásához vezet. A veszekedés nem mindig kellemes, de a végén hasznos” – biztosak a pszichológusok.